# Kaloriaszamolas.hu

Kaloriaszamolas.hu egy magyar kalóriakalkulátor és életmód-tudásbázis.

## Fő cél
Segítség nyújtása a napi kalóriaigény, fogyási célok és tudatos táplálkozás kiszámításához.

## Oldaltérkép
- / — napi kalóriaszükséglet kalkulátor
- /blog.html — blog hub
- /blog/cikk-1.html ... /blog/cikk-20.html — témaspecifikus cikkek

## Tartalmi fókusz
- BMR és TDEE számítás
- Fogyás, szintentartás, energiaegyensúly
- Makrotápanyagok és étkezéstervezés
- Fenntartható, gyakorlati életmód tippek

## Használat
A felhasználó a főoldali kalkulátoron megadja a nemet, életkort, testsúlyt, magasságot és aktivitási szintet, majd megkapja a becsült napi energiaszükségletet és fogyási tartományokat.